Ez az óra egy kimondottan nőknek összeállított Hatha jóga gyakorlás, amely figyelembe veszi a női ciklust és változékonyságunkat. Rendkívül jól támogatja a női szerveket és a hormon rendszert. Egy igazán szelíd gyógymód például menstruációs problémáknál, nőgyógyászati megbetegedéseknél, de akár a termékenységben is segíthet. A legnagyobb erejét a női jógának abban látom, hogy segít megérteni a belső folyamatainkat azáltal, hogy megismerjük  a testünket, ciklusunkat. Így könnyeben ráhangolódunk a külvilágban és a bennünk végbemenő változásokra is.