Ezek a foglalkozások teret adnak, hogy jó társaságban, a kisbabáddal együtt is tudj mozogni, erősödni, nyújtani. A gyakorlások segítenek a tested visszaalakulásában, ezáltal is jobban érezd magad testileg és lelkileg egyaránt. Fontosnak tartom, hogy anyaként nők is maradjunk, és legyen önmagunkkal egy jó kapcsolatunk.  Ezek a test-tudatosító gyakorlatok, légzések, mind segítenek abban, hogy befelé és magunkra tudjunk figyelni. Az anyaság egy folyamatos tápláló minőség, tehát az anyáknak szükséges önmaguk táplálása is. Ezt a táplálást a test, a lélek és a szellem szintjén is meg kell tegyük az Egész-ség elérése érdekében.